FAUT -IL DORMIR ?

 


Le titre lui-même ; je me rappelle de ma vie lycéen , un ami au nom de Nyamwata Jacques, lors d'un concours régional d'art  oratoire -exposé ; je ne sais pas malheureusement ou heureusement il a choisi cette carte "faut-il dormir"

 "sema weuhhh !" cela m'a fait faire des recherches plus sur le même...Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est très important pour la santé puisqu’il permet de récupérer, tant sur le plan physique que psychologique. Cependant, nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil; la durée idéale du sommeil est extrêmement variable d’un individu à l’autre. Certaines personnes ont besoin de 12 heures de sommeil pour être en forme, tandis que d’autres semblent être conçues pour n’avoir besoin que de 5 heures de sommeil. 


Est-il possible de trop dormir, ou à l’inverse, pas assez? Ne faut-il pas, tout simplement, écouter nos besoins?

Nous avons ce qu'on appelle une paralysie du sommeil...



Mourir à cause d'une paralysie du sommeil ?


Imagine un peu. 😱

Tu te réveilles un matin, ou pendant la nuit, et une ombre t’observe sans que tu puisses bouger la moindre parcelle de ton corps. 

Non ce n’est pas un mythe, on appelle ça la paralysie du sommeil et ça existe vraiment. 🛌


Alors le sommeil, c'est des cycles entre sommeil lent et sommeil paradoxal. 

Et c’est cette phase-là qui nous intéresse, parce que c’est pendant celle-ci qu’on rêve et qu’on peut faire des paralysies du sommeil. 💭


En gros, lorsqu’on rêve, notre cerveau est très actif, mais nos muscles sont immobilisés pour éviter que l’on fasse n’importe quoi en réaction à nos rêves.


 

Et justement, la paralysie du sommeil c’est lorsque survient un dysfonctionnement qui nous réveille tout en maintenant notre corps endormi. 

Donc on est conscient de tout ce qu’il se passe autour de nous mais impossible de bouger. 


Le souci, c’est que le cerveau lui, peut continuer à rêver même pendant ces dysfonctionnements. 🧠

Et comme les rêves sont liés aux émotions, et que ce genre de situation crée plus d’angoisse qu’autre chose, vous vous mettez à imaginer des choses terrifiantes.

 


Heureusement il existe des solutions : 

Premièrement : prenez soin de votre sommeil. 

Dormir peu favorise ces crises.


Ensuite, lorsque ça vous arrive, n’essayez pas de combattre. 

Il vaut mieux lâcher prise, se calmer et essayer de se rendormir. 🤫

Car en effet, les histoires de mort pendant des paralysies du sommeil sont complètement bidons, c’est en réalité sans danger. 😎

Donc , Faut-il dormir ? Ou qui ne risque rien n'a rien ?

Vos commentaires sil vous plait..


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

The French way-Technical University of Kenya;French club.

Image
 Perdu au milieu de la ville, je suis tombé sur la seule université au milieu du quartier des affaires de Central, l'université Technique du Kenya . Quelle surprise, En raison de la passion pour la langue française, j'ai rencontré les grands présidents du club français M. Cyril Savula et  Mlle Halima Barasa avec ses collègues comme Amos Nashisako, Anyango Majimbo le grand débatteur , qui m'ont fait découvrir la voie française à l'université .. The French club -TUK *Background Information*  Il y a trois ans le club de français à l'université Technique du Kenya a été créé où le groupe d'étudiants à décider de créer le club pour  poursuivre  la langue française et la communication de masse a rejoint. Animés par le désir d'avoir une organisation qui les aiderait à développer leurs compétences en dehors du travail en classe, ils ont eu l'idée de former un club. Le club de français a été créé et est devenu entièrement enregistré par l'université. Depuis...
Read more

Team Building -TUK French Club.

Image
  A Report on TUK French club- Team building dated 19/2/2022 Introduction Team building refers to the activities undertaken by groups of people in order to increase their motivation and boost cooperation. Many people use the phrases “team building” and “teamwork” interchangeably. However, they are two distinct concepts. While team building places emphasis on the creation of groups, teamwork emphasizes the functions of these groups. Team Building - a group working on a challenge. Although team building activities are meant to increase cohesiveness and cooperation, many don’t understand how spending a day playing games can help them bond. The truth is, how we use team building within us helps to shape us on  attitudes towards the process. As such, les dirigeants should seek to understand team building better as it will help increase their effectiveness and techniques on the relevance of team building. Members present. 1) Nashisako Amos - Chef 2) Catherine Juma 3) Sylus Aseka 4)S...
Read more

La syntaxe

Image
 La Syntaxe  Quand nous écrivons, il nous faut prêter attention non seulement au choix des mots, mais aussi aux relations qui existent entre eux. Ne pas respecter ces relations bien définies, c’est à coup sûr commettre des fautes de syntaxe – les plus graves, car elles dénotent une méconnaissance même de la langue. « C’est de cela dont il s'agit. » Si l’on commence ce genre de constructions avec « de », alors ce n’est pas «dont» qu’il faut utiliser après, mais « que » : « C’est de cela qu'il s'agit. » [Avec le pronom « dont », la bonne tournure aurait été :  « C'est cela dont il s'agit. »] « Entrés dans la société en mai, la direction les a licenciés trois mois plus tard. » Quand une phrase commence par un participe passé, celui-ci doit obligatoirement se rapporter au sujet du verbe conjugué. Or, dans la phrase ci-dessus, « entrés » ne peut pas aller avec le sujet « la direction ». Il faudrait écrire, par exemple : « Entrés dans la société en mai, ils ont été licenc...
Read more